De lente is in volle gang. Het wordt alweer heerlijk groen buiten, de eerste zonnestralen dienen zich aan en de tuin wordt zomer klaar gemaakt. De klok staat alweer op zomertijd en dat betekent dat het in de avond langer licht blijft! Heerlijk om met daglicht te vertrekken en in de avondzon thuis te komen na een vermoeiende, lange werkdag. We kunnen er niet langer om heen, summer is coming!

Door Corinne van Acht i.s.m. Ashley Rijnsburger

Iedereen heeft stress. Dat is normaal en zelfs ook gezond! Zonder stress kom je namelijk niet in beweging. Maar hoe ga je ermee om en hoe gaat je lichaam ermee om? In de laatste 50 jaar is er in de media veel aandacht besteed aan het stresshormoon cortisol. Cortisol heeft invloed op veel fysiologische systemen in het lichaam en wanneer chronische stress ervoor zorgt dat de cortisolspiegel omhoog schiet, heb je pas echte problemen! Dit artikel geeft inzicht hoe cortisol een rol speelt bij chronische stress en hoe stressmanagement cortisol kan beïnvloeden! De 9 voedingstips kunnen helpen chronische stress te voorkomen!