Contact Us

 

FOOD AND WELLNESS

Struikheiweg 16
1406 TK  Bussum
T 06 50525049
E  info@foodandwellness.nl

 

Volg ons op Twitter!FacebookLinkedInpinterestInstagram

Stress en voeding

Voor veel mensen is de vakantie begonnen. Heerlijk …. Voldoende tijd om te genieten met je gezin maar ook om tijd voor jezelf te nemen én te ontstressen na een periode van hard werken. Naast ontspannen is de vakantie ook fijn om te reflecteren over de afgelopen periode en te bedenken of je het aantal stressmomenten in de toekomst zou kunnen verminderen. Stress kan lichamelijke en geestelijke ongemakken veroorzaken. Alhoewel vaak gedacht wordt dat je je “zomaar” gedraagt zoals je je gedraagt wordt je gedrag ook gestuurd door “hersenboodschappers of neurotransmitters” in je lichaam. De hoeveelheid neurotransmitters als dopamine, acetylcholine, serotonine, GABA zijn namelijk van grote invloed hoe je je voelt en uiteindelijk ook hoe je je gedraagt. Hoe werkt het precies en wat kan voeding doen om deze neurotransmitters in je lijf te beïnvloeden zodat je weer lekker in je vel zit? Daarover gaat het in deze blog.

Gepubliceerd in Voeding&Gezondheid