Contact Us

 

FOOD AND WELLNESS

Struikheiweg 16
1406 TK  Bussum
T 06 50525049
E  info@foodandwellness.nl

 

Volg ons op Twitter!FacebookLinkedInpinterestInstagram
Eetstoornissen
donderdag, 28 februari 2013 13:19

Waar een wil is, is een weg!

waar een wilWie zou er nou niet wat vaker “nee” willen kunnen zeggen tegen verleidingen? We denken dat we wilskrachtig zijn maar zijn dat helemaal niet! Sterker nog … we kúnnen het niet omdat ons hectische bestaan zo extreem veel beslissingen van ons verwacht! Alleen al over het eten neemt een modern mens gemiddeld 227 beslissingen per dag. Laat staan dat we helemaal gek worden van alle beslissingen die we dagelijks moeten nemen als we onszelf ook nog voornemen voldoende te sporten, gewicht te willen verliezen, te stoppen met roken en minder alcohol te drinken … Sinds een paar jaar is bekend: te veel beslissingen putten de wilskracht uit! Dit artikel geeft inzicht hoe het werkt met wilskracht en hoe je jezelf kunt trainen wilskracht te vergroten zodat je je doel ook daadwerkelijk bereikt!

Gepubliceerd in Gewicht
donderdag, 28 februari 2013 13:16

Mindfull eten

VES 022011Mindfulness betekent ‘leven in aandacht’. Stilstaan tussen de bedrijven door om te ervaren hoe en waarom je dingen doet zoals je ze doet. Accepteren wat er is en met beide benen op de grond staan. Dat geeft rust en ruimte om keuzes te maken die op dat moment het beste voor je zijn. Mindfulnessvaardigheden hebben ook een groot effect in keuzes maken wat betreft voeding en uiteindelijk in het veranderen van je eetpatronen. Eten heeft alles te maken met bewust zijn.

Gepubliceerd in Voeding&Gezondheid
donderdag, 28 februari 2013 10:49

Geen dieet maar een nieuwe leefstijl

VES 032009

Om lekker in je vel te zitten is de balans tussen lichaam en geest heel belangrijk. Bewust in het leven staan en kiezen voor een gezonde leefstijl. De combinatie van regelmatig bewegen en gezonde voeding is de sleutel tot een gezonde leefstijl en soms heb je daar hulp bij nodig. Corinne van Acht, diëtiste bij Voedingsadviesbureau Food and Wellness, heeft haar praktijk gehuisvest in het exclusieve sport- en lifestylecentrum Squash & Wellness in Bussum.
Als moeder van vier kinderen met een druk sociaal leven én ervaringsdeskundige op het gebied van vermageren, weet als geen ander de valkuilen bij afvallen in ons drukke bestaan. Als ervaren diëtiste heeft zij al vele Bekende Nederlanders gecoacht om een gezonde leefstijl aan te leren!

Gepubliceerd in Gewicht