Contact Us

 

FOOD AND WELLNESS

Struikheiweg 16
1406 TK  Bussum
T 06 50525049
E  info@foodandwellness.nl

 

Volg ons op Twitter!FacebookLinkedInpinterestInstagram
dinsdag, 19 januari 2016 00:00

Peer-spinazie-gembersmoothie

Geschreven door
Beoordeel dit item
(0 stemmen)

peer spinazie gembersmoothie

  • 4 personen
  • 120 kcal
  • 10 min. bereiden

energiebeperkt

Ingrediënten

  •  2 eetrijpe peren
  • 2 cm verse gember
  • 150 g pitloze witte druiven
  • 200 g extra milde yoghurt (AH Biologisch)
  • 2 takjes munt
  • 150 g spinazie

Keukenspullen: blender of keukenmachine

Bereiden

  1. Snijd de peren in kwarten, verwijder het klokhuis en snijd het vruchtvlees in stukken. Schil de gember en snijd in stukjes. Doe de peren, druiven en gember in de blender. Schenk de yoghurt erbij en mix 2 min.
  2. Haal de blaadjes munt van de takjes, voeg met de spinazie toe aan de blender en mix 2 min. Schenk de smoothie in 4 glazen.

 Bewaartip:
Je kunt de smoothie 4 uur van tevoren maken. Bewaar afgedekt in de koelkast. Schud om of roer door voor het serveren

Bron: Allerhande

 

 

Lees 1309 keer Laatst aangepast op dinsdag, 19 januari 2016 12:45

Laat een reactie achter

Zorg ervoor dat u de verplichte (*) velden invult waar dit is aangegeven. HTML code is niet toegestaan.