Contact Us

 

FOOD AND WELLNESS

Struikheiweg 16
1406 TK  Bussum
T 06 50525049
E  info@foodandwellness.nl

 

Volg ons op Twitter!FacebookLinkedInpinterestInstagram
dinsdag, 19 januari 2016 00:00

Smoothie met havermout, framboos en munt

Geschreven door
Beoordeel dit item
(0 stemmen)

smoethie havermout framboos munt

  • 4 personen
  • 130 kcal pp
  • Bereidingstijd: 10 minuten

 

energiebeperkt

Ingrediënten

  •  50 g havermout
  • 300 ml heet water
  • 2 bananen
  • 1 doosje vol frambozen
  • 10 g munt

Keukenspullen: blender

Bereiden

  1. Doe de havermout in de blender en schenk het hete water erbij. Laat de machine nog niet draaien, maar wacht 5 min.
  2. Pel de bananen. Zet de blender aan en voeg de bananen, bevroren frambozen en muntblaadjes toe. Mix in 2 min. tot een gladde smoothie. Verdeel over 4 glazen en serveer.

Variatietip:
Vervang de frambozen eens door ander diepvriesfruit, zoals mango, aardbeien, kersen of bessen. Je kunt de munt ook vervangen door ⅔ bakjes basilicum (à 15 g), ½ bakje peterselie (à 20 g) of ½ bakje tuinkers

Bron: Allerhande

 

 

Lees 1238 keer Laatst aangepast op dinsdag, 19 januari 2016 12:39

Laat een reactie achter

Zorg ervoor dat u de verplichte (*) velden invult waar dit is aangegeven. HTML code is niet toegestaan.