Contact Us

 

FOOD AND WELLNESS

Struikheiweg 16
1406 TK  Bussum
T 06 50525049
E  info@foodandwellness.nl

 

Volg ons op Twitter!FacebookLinkedInpinterestInstagram
dinsdag, 19 januari 2016 00:00

Banaan-boerenkool-limoensmoothie

Geschreven door
Beoordeel dit item
(0 stemmen)

banaan boerenkool limoensmoothie

  • brunch
  • 4 personen
  • 145 kcal pp
  • Bereidingstijd:10 minuten

 

energiebeperkt

Ingrediënten

  •  2 bananen
  • 225 g verse meloensalade (bakje, koelvers)
  • 150 g boerenkool (diepvries en ontdooid)

Keukenspullen: Blender of keukenmachine

Bereiden

  1. Pel de bananen en snijd in stukken. Doe met de meloen in de blender. Boen de limoen schoon, rasp de groene schil eraf en pers de vrucht uit.
  2. Voeg het limoensap en -rasp toe aan de blender. Schenk het appelsap erbij en mix 2 min. Voeg de boerenkool toe en mix nog 2 min. Schenk de smoothie in 4 glazen.

Bewaartip: Je kunt de smoothie 4 uur van tevoren maken. Bewaar afgedekt in de koelkast. Schud om of roer goed door voor het serveren

 Bron: Allerhande

 

Lees 1098 keer Laatst aangepast op dinsdag, 19 januari 2016 13:50
Meer in deze categorie: « Toffe tzatziki

Laat een reactie achter

Zorg ervoor dat u de verplichte (*) velden invult waar dit is aangegeven. HTML code is niet toegestaan.